Coffe Morning Al-Hidayah 01 April 2016
Disampaikan Oleh : Ust. Muhammad Mudhar
Penulis : Sabib Nurullah
Bismillahirrohmanirrohim.....
Setiap hari kita beraktivitas tentunnya memerlukan Kesehatan yang optimal, untuk itu bagaimana sih cara agar kita bisa hidup sehat, mari ikuti beberapa tips berikut ini :
1. Ketika kita bangun di pagi hari, sebelum melaksanakan Sholat Shubuh hendaknya kita minum Air Putih 2 Gelas. Manfaatnya ialah melancarakan sistem percenaan tubuh kita.
2. Pada pagi harinya sebelum kita memulai aktivitas, hendaknya minum madu yang diseduh dalam segelas air hangat. Manfaatnya untuk Melancarakan Proses Pencernaan dan Sistem Ekskresi tubuh kita serta menjaga imunitas tubuh kita agar tidak mudah sakit.
3. Biasakan Mengkonsumsi Buah-Buahan Sebelum Makan. Biasanya kita Makan terlebih dahulu lalu menjadikan buah sebagai hidangan penutup; Nah. Cara ini Salah karena hal ini dapat menyebabkan kesulitan dalam Proses Pencernaan.
4. Apabila kita ingin membersihkan Usus dalam tubuh kita, ada cara simpel untuk melakukannya, Pada pagi harinya jika kita biasa sarapan dengan menu Nasi dan lauk, maka kita ganti menu tersebut dengan menkonsumsi Buah-Buahan dan Air Putih lalu pada siang harinya barulah kita dapat Menkosumsi Karbohidrat.
5. Pada Malam harinya biasakan makan sebelum jam 09.00 PM, Mengapa ? Karena ketika makan diatas jam tersebut memungkinkan sistem pencernaan tubuh kita yang seharusnya sudah beristirahat harus tetap bekerja menyerap makanan. Sehingga dimungkinkan sel-sel pencernaan tubuh kita tidak bekerja secara optimal.
6. Tidur sebelum jam 10.00 PM. Tubuh kita bukanlah robot, sebanyak apapun aktivitas dan pekerjaan kita maka adakalanya kita beristirahat, karena pada jam tesrsebut Tubuh kita mengalam regenarasi sel Sampai Jam 01.00 dini hari. Inilah point penting untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat.
7. Kemudian Bagunlah di dua pertiga malam untuk Menunaikan Qiyamul Lail karena akan banyak sekali manfaat untuk kesehatan kita. Mohonlah Kepada-NYA kesehatan agar lebih banyak lagi kebaikan yang kita peroleh.
Ikhwafillah, Itulah Beberapa Tips Sederhana yang dapat kita realisasikan dalam kehidupan kita sehari-hari. Semoga Bermanfaat..
0 komentar:
Posting Komentar